Cómo crear contraseñas seguras: Guía para personas mayores

En la era digital, proteger nuestra información personal es más importante que nunca. Las contraseñas seguras son la primera línea de defensa contra las amenazas de seguridad. Este artículo te guiará paso a paso para crear contraseñas fuertes y fáciles de recordar, especialmente pensado en personas mayores.

¿Por qué son importantes las contraseñas seguras?

Las contraseñas seguras protegen la información personal, los correos electrónicos, las cuentas bancarias y más. Una contraseña débil puede ser fácilmente adivinada por los hackers, quedando expuestos, de esta forma, a riesgos como el robo de identidad y la pérdida de datos personales.

Ejemplos de riesgos

1. Robo de identidad: Los hackers pueden usar los datos personales para abrir cuentas bancarias o solicitar préstamos a nombre de la víctima.
2. Acceso a información personal: Pueden acceder a correos electrónicos, fotos y otros datos sensibles.
3. Pérdida financiera: Si acceden a las cuentas bancarias, pueden robar dinero o realizar compras no autorizadas.

Características de una contraseña segura

1. Longitud: Una contraseña segura debe tener al menos 12 caracteres (letras, números…).
2. Complejidad: Debe incluir una combinación de letras mayúsculas y minúsculas, números y símbolos especiales (puntos, asteriscos, guiones…)
3. Unicidad: las contraseñas deben ser únicas, es decir, diferentes en cada cuenta o web en la que tengas que registrarte para entrar.

¿Por qué es importante la longitud?

Las contraseñas más largas son más difíciles de adivinar mediante ataques de fuerza bruta, donde los hackers prueban todas las combinaciones posibles hasta encontrar la correcta.

¿Por qué es importante la complejidad?

La combinación de diferentes tipos de caracteres hace que la contraseña sea más difícil de adivinar. Por ejemplo, una contraseña que solo contiene letras minúsculas es mucho más fácil de descifrar que una que también incluye mayúsculas, números y símbolos.

Pasos para crear una contraseña segura

Paso 1: Elegir una frase fácil de recordar.

Pensar en una frase que sea significativa para la persona, pero difícil de adivinar para otros. Por ejemplo, "Mi perro Pepe es muy juguetón".

Paso 2: Abreviar la frase

Tomando la primera letra de cada palabra de la frase. En nuestro ejemplo, sería "mpPemj".

Paso 3: Añadir números y símbolos

Incorporar números y símbolos para aumentar la complejidad. Por ejemplo, se podría añadir el año de nacimiento del perro y un símbolo: "mpPemj2015!".

Paso 4: Variar entre mayúsculas y minúsculas

Alternar entre mayúsculas y minúsculas para hacerla aún más segura: "MpPeMj2015!".

Consejos adicionales para personas mayores

• Evitar información personal: No se deben utilizar datos como el nombre, fecha de nacimiento o dirección.
• Cambiar las contraseñas regularmente: Actualizar las contraseñas cada poco tiempo para mantener la seguridad.

Cómo recordar las contraseñas

1. Escribir las contraseñas: En caso de problemas para recordar las contraseñas, se pueden escribir y guardar en un lugar seguro.
2. Usar frases memorables: Las frases largas y significativas son más fáciles de recordar y pueden ser muy seguras.

Errores comunes al crear contraseñas

• Usar contraseñas cortas: Las contraseñas cortas son más fáciles de adivinar.
• Reutilizar contraseñas: No utilizar la misma contraseña para múltiples cuentas.
• Usar información personal: Evitar usar datos personales que otros puedan conocer o adivinar.

Ejemplos de contraseñas débiles

• 123456: Esta es una de las contraseñas más comunes y fáciles de adivinar.
• contraseña: Otra contraseña muy común y poco segura.
• tuNombre123: Usar el nombre y un número es fácil de adivinar para alguien conocido.

Herramientas útiles

1. Generadores de Contraseñas: Herramientas en línea que crean contraseñas seguras automáticamente.
2. Verificadores de Seguridad: Sitios web que permiten comprobar la fortaleza de las contraseñas.

¿Cómo Funciona un Generador de Contraseñas?

Un generador de contraseñas crea contraseñas aleatorias que son difíciles de adivinar. Se puede especificar la longitud y los tipos de caracteres que se desean incluir. Por ejemplo, se puede generar una contraseña de 16 caracteres que incluya letras mayúsculas, minúsculas, números y símbolos.

Muchos móviles y ordenadores ya lo incluyen, y te sugieren contraseñas cuando te tienes que registrar en sitios web nuevos, o renovar contraseñas.

Consejos para Mantener la Seguridad en Internet

En primer lugar, no se deben compartir las contraseñas con nadie, o sólo con personas de máxima confianza, porque es importante mantenerlas en privado.

Por otro lado, se puede habilitar la Autenticación de Dos Factores, que es una capa adicional de seguridad que requiere un segundo paso para verificar la identidad de la persona.

Además, es importante que se mantenga el software actualizado. Es necesario asegurarse de que el sistema operativo y las aplicaciones estén siempre actualizados a la última versión, para estar protegidos contra vulnerabilidades conocidas.

Por último, se tiene que ser cauteloso con los correos electrónicos y los enlaces. No hacer clic en aquellos que sean sospechosos ni abrir correos electrónicos de remitentes desconocidos.

¿Qué es la Autenticación de Dos Factores?

La autenticación de dos factores (2FA) es un método de seguridad que requiere dos formas de verificación antes de permitir el acceso a una cuenta. Por ejemplo, además de la contraseña, se podría necesitar un código enviado al teléfono móvil (por mensaje de texto generalmente).

Preguntas frecuentes

¿Qué hacer si se olvida la contraseña?

Si se olvida la contraseña, la mayoría de los servicios en línea tienen opciones de recuperación. Normalmente, se puede restablecer la contraseña a través del correo electrónico o número de teléfono.

¿Es seguro usar un gestor de contraseñas?

Sí, los gestores de contraseñas son seguros y están diseñados para proteger las contraseñas. Es necesario asegurarse de elegir uno de confianza y mantener la contraseña maestra segura (la contraseña del gestor).

¿Con qué frecuencia se deben cambiar las contraseñas?

Es recomendable cambiar las contraseñas cada tres o seis meses, especialmente para cuentas importantes como el correo electrónico y la banca online.

Consejos para proteger la información personal

1. No compartir información sensible: Evitar compartir información personal en redes sociales o sitios web no seguros.
2. Usar redes Wi-Fi seguras: No conectarse a redes Wi-Fi públicas para realizar transacciones sensibles.
3. Monitorear las cuentas: Revisar regularmente las cuentas bancarias y de correo electrónico para detectar cualquier actividad sospechosa.

Cómo identificar correos electrónicos de phishing

Los correos electrónicos de phishing se pueden identificar verificando el remitente y la autenticidad de los enlaces. Otro truco es revisar la ortografía y gramática, ya que los correos de phishing, a menudo, tienen fallos de este tipo. Ante la duda, nunca abrir ningún enlace y consultar por otra vía a la entidad o persona que ha mandado el correo, para confirmar que es seguro, y si no es posible, busca a alguien cercano y de confianza que te pueda ayudar a saber si parece un correo malicioso o no.

La importancia de la educación en seguridad digital

Es fundamental estar informado sobre las mejores prácticas de seguridad digital. Participar en talleres, leer artículos y mantenerse actualizado sobre las últimas amenazas y cómo protegerse.

Cómo proteger tus dispositivos

1. Instalar antivirus: Utilizar un buen programa antivirus para proteger el ordenador y los dispositivos móviles.
2. Actualizar el software de forma regular: Mantener el sistema operativo y aplicaciones actualizadas para protegerse contra vulnerabilidades.
3. Usar contraseñas seguras para los dispositivos: Asegurarse de que los dispositivos también estén protegidos con contraseñas seguras.

La importancia de la seguridad en las compras en línea

Es importante realizar compras en sitios web confiables, por lo que hay que asegurarse de que el sitio web sea seguro. Además, se deben utilizar métodos de pago seguros, tarjetas de crédito o servicios de pago en línea como PayPal, que ofrecen protección adicional.

Además, es necesario verificar la seguridad del sitio web. Esto se puede hacer buscando el icono de candado en la barra de direcciones y asegurándose de que la URL comience con “https”.

Conclusión

Crear contraseñas seguras es esencial para proteger la información personal en línea. Siguiendo estos pasos y consejos, tú y tu familiar mayor podréis crear contraseñas fuertes y difíciles de adivinar. Además, mantenerse informado sobre las mejores prácticas de seguridad digital y protección de dispositivos y privacidad en línea, os ayudará a estar seguros en el mundo digital.

La seguridad en internet comienza con una buena contraseña y una actitud proactiva hacia la protección de la información personal.